横浜F・マリノス選手食堂の人気メニューの1つ「ペペロンチーノ」。バリエーションがたくさんあり、その中でもダントツの人気は「しらすのペペロンチーノ」です。
身体を温める効果のあるにんにくをたっぷりと使った料理は、寒くなるこの時期の体調管理にも役立つメニューです。
麺料理、その中でもとりわけパスタが好きな喜田拓也選手。タンパク源のしらすと桜えびが入ったものは特にお気に入りです。ペペロンチーノはにんにくの香りで食欲がわき、スタミナがつくので大好きなのだとか。日々の食事では練習や試合の疲れをリカバリーするために量と質共にこだわるように心がけているそうです。
【喜田 拓也選手からジュニアアスリートの皆さんへのメッセージ】
食事は自分の身体を作るものなので、摂るもの・量・タイミングを子供の頃から意識できれば、アスリートとして強い身体が作られると思います。自分で考えて摂ることが大事だということを心がけましょう。