涼しくなってくると選手からリクエストが多くなる「クリームシチュー」。温かいものを食べることで血流がよくなり、酸素や栄養素の運搬をスムーズに行うことができるため疲労回復に効果的です。
シチューの具材に色々な食材を使うことで、一皿で炭水化物、たんぱく質、脂質とバランスよく栄養素を摂取することができます。
永戸 勝也選手の思い出の味は「クリームシチュー」。学生のころ、遅くまで練習した後に食卓でクリームシチューが出てくると、ホッとして嬉しかったそうです。また食欲がない時でも、肉や野菜を簡単に食べられたのもよかったそうです。
プロサッカー選手になって、毎日心身のコンディションを整え、練習や試合に臨むようにしています。その方法の1つとして毎日の食事もしっかりと意識するようにしています。皆さんもジュニアの時期からしっかりと食事のことも考えながらトレーニングしてみましょう！
・小学生の頃に取り組んでいたお薦めのトレーニング
ランニング
走ることは好きではなかったけど、今のプレースタイルにも活きているため、しっかりと走っていて良かった。
